8 162,58 + 9,24 = 8 171,82

HM Plan - W14D5 - Goal Pace Run

15 min warmup

20 min goal pace

15 min cooldown

Piękna dzisiaj pogoda, zatem zachciało mi się biegać w pełnym słońcu, tak, żeby zobaczyć jakby docelowe tempo wyglądało gdyby akurat aura dopisała aż za mocno. Było spoko, raczej w pełnej kontroli. Fajnie kilometry mijały. Powinno być dobrze za dwa tygodnie

#ziomanbiega #sztafeta