Lepiej się myśli. Mam lepszy humor. Jestem jakiś taki pewniejszy siebie, czuje się lżejszy. O dziwo jem tylko dwa posiłki 8/16 - a i tak nie odczuwam wieczorem głodu. Wiele osób straszyło że będzie strasznie - a ja nic takiego nie odczułem. Drugiego dnia miałem gorsze samopoczucie i to tyle. Jest ok
Jedyne co mi się nie podoba to że nadal czasem mam ''luzny problem'' z dwójką po niektórych posiłkach. Ale z tego co czytałem to tak ma być na początku.
Jak na razie dieta jest ok
@xtreme2007 pierwszy raz się adaptujesz?
edit: założyłem społeczność Diety LCHF i jest tam mało osób ale zapraszam mimo to.
@Lubiepatrzec Tak jest, pierwszy raz. Jestem samoukiem. Wiedzę czerpię z materiałów od Ketokocura, z materiałów od Braci Rodzeń jak również z blogów np. https://olalalchf.pl/ czy na wykopie kiedyś było dużo mądrych wpisów.
Trochę jest to dla mnie szokiem że mi się nie chce w ogole jeść. Jeszcze w poprzedni wtorek wcinałem pizzę na kolację i generalnie zawsze wieczorem jadłem jakieś dziadostwo a tutaj nagle zero i jest ok. Nie ciągnie mnie do słodkiego.
Zobaczę jak będzie dalej
@xtreme2007 Elegancko. Ja też zaczynałem z Kocurem i to dobre źródło na start, bo daje skondensowane dawki niezbędnej wiedzy. Nowe filmy już nuda ale stare są super.
Polecam też playlistę KETO dr Berry https://youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_4z7qfiymmOf-xbYJJUSDX
Inne filmy też super ale tutaj masz konkretną playlistę.
Na początku apetyt zanika ale za jakiś czas wróci. Do tego czasu pewnie już wyrobisz sobie nowe nawyki i zleci sporo kilogramów.
Jest spoko dopóki je próbujesz jak moja mama robic gołąbków keto albo wszystkiego keto z jakimiś drogimi składnikami. Dieta dość wymagająca.
Zaloguj się aby komentować