7 519,05 + 9,29 = 7 528,34

HM Plan - W13D5 - Goal Pace Run

15 min warmup

20 min goal pace

15 min cooldown

Poszło całkiem spoko, nawet delikatnie za szybko ten ostatni kilometr, ale zmiana trasy i sporo ludzi było. Zresztą, żeby tylko takie problemy się zdarzały Tym razem wybrałem się do parku, gdzie okrążenie go dookoła zajmuje jakieś 3.7 kilometra, przyjemna nereczka

#ziomanbiega #sztafeta