6109,42 + 11,1 = 6120,52
Od paru dni YouTube mnie atakuje filmami o tym, żeby biegać wolniej. A to, że bezpieczniej, że lepiej się smalec wytapia, a nawet, że będę od tego biegał szybciej. No to biegam wolno i spokojnie, zobaczymy co z tego wyjdzie.
#bieganie #sztafeta
Jeśli masz nadwagę, to zamiast wytapiać smalec w terenie, jedz na basen spalać ten smalec. Tak dość mocno obciążasz stawy. Wtedy jak zrzucisz trochę kg to więcej biegania.
Ale fakt, długie wybieganie i wolne jest lepsze niż krótkie i mocne jeśli chodzi o spalanie.
Zaloguj się aby komentować
