58,35 + 9 = 67,35 Nowy portal, nowe rozdanie mojego udziału w #sztafeta #biegajzhejto Dzisiaj w planie

@landu Szacun do przodu, bo pogoda nie będzie już taka łaskawa

Dziś mi krótka koszulka, gruba bluza, leginsy i krótkie wystarczyły, ale jutro pizgawa będzie.

MI przy cienkim longsleeve i w wiatrówce po zmroku już nie było tak komfortowo by stać. Akurat jest teraz wilgotno więc czucie chłodu spore.

@landu Ja narazie 11 biegów w styczniu jak na 18 dni daje radę, lecimy do przodu!

Ale maratonu nie zrobię, bo potem zrobi się pogoda na rower i biegania tyle nie będzie

@ParisPlatynov ja obecnie robię tak, że w tygodniu mam 3 x bieg i 3 x trenażer. Z czego na trenażerku 100% roboty jest jakościowej. Miałem sporą kontuzję przeciążeniową i raczej długo jeszcze trzeba będzie trzymać taki układ.

Za to do płaskiego maratonu raczej tak szybko nie wrócę, a to już ponad 4 lata od mojej szybkiej Walencji