575,9 + 2,45 = 578,35

1.5K W1D2:

400m warm-up

1.5K@ Easy

1x8"@ Sprint (15% incline)

400m cool down

śr. tempo 9:55/km, śr. tętno 129 bpm.

Dzisiejsza baza z sprintem. Muszę się przyzwyczaić do tego szybkiego biegania pod górkę na bieżni, bo dzisiaj myślałem, że wyrżnę glebę xD

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie