525441 - 30 = 525391
Ciężko było się w końcu zebrać. W niedzielę wieczór zaczęła mnie brać choroba, aktualnie jestem drugi dzień na antybiotyku. Nie chciało mi się medytować, bo najchętniej w chorobie podążam tylko za prostymi czynnościami odpalam sobie coś do oglądania, albo grania i się odmóżdżam.
Dzisiaj czuję się już troszkę lepiej i przypomniałem sobie o medytacji i zacząłem, bo kiedy jak nie teraz. Starałem się obserwować wszystko w bezruchu w siadzie tureckim. Umysł często odpływał, bo nietrenowany żyje własnym życiem. Z czasem coraz lepiej go obserwowałem i wyciszyłem.
#rokmedytacji #medytacja
