521 189 - 20 = 521 169

Dodaję Medytację uważności, która pochodzi z książki "Mózg Buddy" Ricka Hansona. Korzystałam często z tego opisu i według mnie jest tu całkiem sprawnie wytłumaczona "esencja" o co właściwie chodzi z tą medytacją i jak można zacząć.

#rokmedytacji #medytacja #rozwojosobisty #psychologia #mindfulness