184,67 + 12,61 = 197,28

Miało być 10km BS + 8x(100/100) + 1km BS, wyszło jednak trochę szybciej. Zamiast biegu BS w drugiej strefie, biegłem już lekko w 3 strefie tętna. Mimo tego bardzo luźny trening, fajnie. 😎 Ewidentnie wydolnościowo się poprawiam.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie