42 208,46 + 13,0 + 14,0 + 12,6 + 14,8 + 16,01 + 8,0 + 7,4 + 21,37 + 15,0 + 12,6 = 42 343,24
Zaległe biegi od 15 grudnia do dzisiaj.
Większość spokojne biegi z przebieżkami po 100m. Z akcentów miałem:
3,2km BS + 6x(1km w tempie 3:27/km na przerwie 400m) + 3,2km BS
3,2km BS + 4,8km w tempie progowym (~3:55/km) + 4x(200/200) + 3,2km w tempie progowym (~3:55/km)
Udało się także przebić magiczną barierę nabieganych kilometrów w 2024r. Obecnie na liczniku mam 4077km, a jest jeszcze trochę biegania do końca roku. Wygląda na to że zatrzymam licznik na ~4200km, no i fajnie!
Korzystając z okazji chciałbym wszystkim Wam życzyć zdrowych, spokojnych i wesołych świąt! Wszystkiego nawzajem! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
