41 824,8 + 5,22 = 41 830,02 HM Plan - W3D4 - Stride Repeats 10 min warmup 20 sec wys. kadencja / 45 sec recovery x 10 10

41 824,8 + 5,22 = 41 830,02

HM Plan - W3D4 - Stride Repeats

10 min warmup

20 sec wys. kadencja / 45 sec recovery x 10

10 min cooldown

Hej @bacteria - już nie wieje Bardzo fajna sesyjka, rzadko zdarza mi się kliknąć w zegarku, że było "strong". Mogliby mi jeszcze dać drugą taką porcję przyspieszeń i bym podołał.

#ziomanbiega #sztafeta