41 006,5 + 8,74 = 41 015,24

HM Plan - W2D2 - Speed Repeats

15 min warmup

6x 1' szybko/1' trucht

6x 30" szybciej/1' trucht

15 min cooldown

Pierwsze interwały tego planu - było mocno, ale do zrobienia. Dobrze, że nic nie boli i można teraz sobie odpocząć jeden dzień

#ziomanbiega #sztafeta