4 696,48 + 17,13 = 4 713,61

Dzisiaj bydle progowe boże.

3 powtórzenia: 3,2km w progu na przerwie 2 min w truchcie.

Warunki do biegania takie se, potworny wiatr wiał ciągle w mordę. Najważniejsze że robota zrobiona.

próg wyszedł 3:50 - 3:53/km na tętnie 179bpm cool

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie