Dyskusja użytkownika l__p
l__p
Gruba ryba
4 181,19 + 4,45 = 4 185,64
1.5K W5D4: Easy Run + Hill Sprints
500m warm-up
3K@ easy
3x10"@ sprint (15% incline)
500m cool down
śr. tempo 8:56/km, śr. tętno 129 bpm.
Baza + podbiegi
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
