39 343,10 + 10,75 = 39 353,85

Dzień dobry biegowe świry w 2024 roku! Stęskniłem się już za bieganiem, nie ma co! Została mi już chyba tylko chrypa więc powoli biorę się do roboty.

Więc dzisiaj poszło prawie 11km w tempie nieco szybszym niż moje ostatnie podrygi. Nie sprawdziłem ile stopni jest rano, ale że wiedziałem że jest zimno, to się naprawdę dobrze opatulilem. I w zasadzie dopiero teraz widzę co mi tam strava mówi :D

Generalnie to komin mój zamienił się w sopel lodu. Ale było fajnie, tego mi brakowało.

Na ten rok planuje zrobić sub 19 na 5km, sub 40 na 10km i sub 1.35 na półmaratonie. Maraton w tym roku odpuszczam.

No i aby na sprawdzianie na 1km zrobić sobie poniżej 3.20 i trochę zbliżyć się do dawnych prędkości.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/