34 678,26 + 8,01 + 17,58 = 34 703,85

Środowa, improwizowana zabawa biegowa i dzisiejsze 40 minut biegu spokojnego.

W zabawie były:

3km na tempie 4:15/km

3km na tempie 4:00/km,

2x1km, pierwszy w 3:45/km i drugi w 3:35/km,

2x300m w 60s

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Podsumowanie miesiąca wjedzie w ten weekend, przepraszam za obsuwę kochani. (╯︵╰,)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie