@Lubiepatrzec nie. Nie dbam o te przeliczenia chociaż żona kupiła sobie od mikołaja dostanie smartwacha do trenowania to podkradnę raz i zobaczę co powie. Bo sama masa to pewnie nie wszystko. Pod koniec spaceru czuję jak mi się miażdzyca łuszczy więc pewnie przyspieszenie tętna też sporo pokaże kcali.

Z resztą , do ruckingu są jakieś inne matematyki proponowane, więc w Fit samo dodawanie kg niewiele zmienia. W jednym z pierwszych postów z tego tagu podawałem kalkulator. Ogólnie wychodziło z niego że spałam ok. 30% więcej na spacerze kiedy łażę z 30kg. Sam ważę ok. 100.

@plemnik_w_piwie jak jesteś ciekawy to poproś ai o wyliczenia na podstawie met i twojej wagi, ciężaru dodanego oraz czasu i średniego tętna.

Plus minus będzie coś tam akuratne. Oczywiście i tak do dostosowania empirycznie.

@plemnik_w_piwie pytam, bo masz wyjątkowo dużo kcal jak na 12 km.

@Lubiepatrzec a to dzienne zapotrzebowanie chyba. Za Sam spacer z plecakiem mi koło 800 policzyło