32 982,47 + 12,0 = 32 994,47

Nietypowo dla mnie, bo trening po 18. Klata mnie wciąż boli, ale wygląda na to, że żebra całe - mogę się tylko bujać z bólem jeszcze pewnie jakiś czas.

Dziś wpadło 4km rozgrzewki + 2x(5x400m/200m przerwy) i 3' przerwy między seriami. Prędkości dobre, była jeszcze rezerwa i pewnie z jeszcze jedną serie miałbym siłę trzasnąć - albo dzień konia, albo forma up.

400-setki w czasie 1.24-1.31. Dobrze jest, w sobotę przetarcie na parkrun, za tydzień zawody. Jak zdrowie dopisze to śrubujemy życiówkę!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie