30 938,51 + 30,0 + 10,55 + 5,2 = 30 984,26
dzisiaj wkoncu wszystkie wspolczynniki w garminie (sen, hrv i inne glupoty) wrocily do normy, samopoczucie tez gituwa
wiec postanowilem zaatakowac ostatniego longaska przed maratonem
plan byl prosty najpierw rozgrzeweczka pozniej troche kilometrow tempem maratonskim(ostatecznie wyszlo 10km)
a pozniej mialem sie spotkac z kolezanka i dotruchtac lekkim tempem reszte kilometrow, pech chcial ze miala dzisiaj jakas zbyt dobra forme i mnie strasznie przetyrala a ostatnie kilometry to juz marzylem zeby ktos wezwal smieciarke i mnie zgarnal ale ostecznie dobieglem
realny czas +10min dluzszy niz na skrinie bo zachaczylem toalete i sklepik
3 tyg do maratonu aktualna estymata garminowa 3
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
