26267,8 + 16 + 11,11 + 26,01 = 26320,92

Zaległe: 16km BS z piątku i 10km BS + 6 przebieżek z wczoraj

A dzisiaj wpadł bieg z narastającą prędkością. Zacząłem od tempa 4:40/km i co 5 kilometrów podkręcałem je o 10 sekund na kilometr. Finalnie biegłem odrobinę szybciej niż w założeniach, no i elegancko. Dodatkowo cieszy praca serducha, na tempach zbliżonych do 4:00/km byłem na początku progu.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[#sztafeta](/tag/sztafeta) [#bieganie](/tag/bieganie)

26267,8 + 16 + 11,11 + 26,01 = 26320,92
Zaległe: 16km BS z piątku i 10km BS + 6 przebieżek z wczoraj
A dzisiaj wpadł bieg z narastającą prędkością. Zacząłem od tempa 4:40/km i co 5 kilometrów podkręcałem je o 10 sekund na kilometr. Finalnie biegłem odrobinę szybciej niż w założeniach, no i elegancko. Dodatkowo cieszy praca serducha, na tempach zbliżonych do 4:00/km byłem na początku progu.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie

26267,8 + 16 + 11,11 + 26,01 = 26320,92 Zaległe: 16km BS z piątku i 10km BS + 6 przebieżek z wczoraj A dzisiaj wpadł

Jezusie szybko fruwasz, no i dystans, ładnie! Toż to wręcz pod porządną pizzę podchodzi taka robota :grinning:

Komentarze (3)