26 646,84 + 12,02 = 26 658,86
I na koniec tygodnia jeszcze o poranku - 6km rozgrzewki a potem każdy kilometr kolejny kilometr dzielony na 850m bazy i 150m w okolice 4.00
W tym tygodniu nieźle - 70km
Ehh, te wykroki weszły tak że ciężko mi dziś chodzić xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
O, ja w czw (2x1h) i piąteczek (2x1h) treningi motoryczne ten cały https://wodwell.com/wods/score_type/emom-workouts/?sort=newest to powiem szczerze jak w sobotę robiłem rozciąganie + wałek to zdychałem z bólu
Aleee w niedzielę była moc na tuptanie i rowurek
Podsumowując, warto robić moc, by mieć motz
@pluszowy_zergling nawet nie znałem tej strony
Zaloguj się aby komentować
