26 068,71 + 6,71 = 26 075,42
10 min easy
19 min threshold ~5:05/k
10 min easy
Woo, pierwszy trening w porządnym deszczu odblokowany! Aż wyciągnąłem z szafy dawno kupioną katankę przeciwdeszczową i po raz pierwszy ją użyłem
Tempo było dość szybkie, ale dało radę - jedynie pod koniec zauważyłem, że oddychanie jest trochę bardziej zmęczone. Próg dalej idzie wg zegarka w dół (teraz 5:11/k), ale się nie przejmuję - mało trenuję szybkich jednostek i dopiero wracam do regularności. Najważniejsze, że ruszyłem d⁎⁎ę mimo pogody i zrobiłem, co trzeba było!
#ziomanbiega #sztafeta
