26 068,71 + 6,71 = 26 075,42

10 min easy

19 min threshold ~5:05/k

10 min easy

Woo, pierwszy trening w porządnym deszczu odblokowany! Aż wyciągnąłem z szafy dawno kupioną katankę przeciwdeszczową i po raz pierwszy ją użyłem Wcześniej przekładałem sobie bieganie na później, ale w obecnej chwili wolę biegać jedynie przed pracą (bez czołówki).

Tempo było dość szybkie, ale dało radę - jedynie pod koniec zauważyłem, że oddychanie jest trochę bardziej zmęczone. Próg dalej idzie wg zegarka w dół (teraz 5:11/k), ale się nie przejmuję - mało trenuję szybkich jednostek i dopiero wracam do regularności. Najważniejsze, że ruszyłem d⁎⁎ę mimo pogody i zrobiłem, co trzeba było!

#ziomanbiega #sztafeta