Dyskusja użytkownika Aleksandros

25 982,86 + 4,07 + 7,43 + 5,11 + 7,94 = 26 007,41

Biegi od 04. do 10.09.2023.

Zachęcony wpisami kolegów i koleżanek postanowiłem wypróbować z ciekawości jakiś plan treningowy. Wybrałem trening na 10 km, wpisałem sobie jakieś fikcyjne zawody na początku grudnia, do których niby trenuję, i pozwoliłem Polarowi na utworzenie planu. Skończyłem pierwszy tydzień i jest dość dziwnie. Kolejne aktywności biegowe to lekki jogging (30 minut), interwały (45 minut), średni bieg (35 minut) i długi bieg (70 minut). W zasadzie pobiegać można było tylko na interwałach, reszta to takie dreptanie. Trudno mi jest utrzymać zadane tętno, bo się zapominam i mam wtedy tendencję do przyśpieszania. Póki co, to dla mnie bardziej trening cierpliwości niż ciała. W niedzielę na długim biegu włączyłem sobie podcast, żeby trochę umilić sobie ten czas.

Popatrzyłem na przyszłe tygodnie i biegi się troszkę zmieniają na ciut bardziej wymagające, ale niewiele. Czyli zapowiada się kontynuacja treningu cierpliwości.

Na zdjęciu panorama centrum Frankfurtu z mostu im. Ignatza Bubisa. Tak, specjalnie wbiegłem na most, żeby zrobić takie zdjęcie :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/