25 193 750 - 200 = 25 193 550
K⁎⁎wa, byłem na siłce publicznej po raz pierwszy w życiu ( @AdelbertVonBimberstein twoja kolej) i pewnie przez następne dwa dni nie podniose rąk, więc to chyba ostatnie pompki w tym tygodniu xd
#pompujwpoprzekziemi
Komentarze (5)
@RogerThat nie no, ja chodzę tylko ostatnie dwa miesiące mi się wysypały, a teraz dodatkowo ferie to młody non stop w domu. Ech.
@AdelbertVonBimberstein aaa. Idealnie, pompki z młodym na plecach.
@RogerThat ty masz tę deskę chyba nie? Warto?
@AdelbertVonBimberstein nie mam. Ja robię pompki na płaskich dłoniach, palce skierowane do przodu albo na kostkach z placami, gdyby rozłożyć, skierowanymi do ciała. I na hantlach, ale obecnie leżą w aucie. Takie dwa rózne sposoby jednak polecam, kostki też się dość szybko przyzwyczajają. Deskę ma np. @pingWIN
@RogerThat @AdelbertVonBimberstein Potwierdzam, mam deskę. Mogę polecić, bo fajnie się sprawdza i jako urozmaicenie, i jako odciążenie czasem nadgarstków właśnie, ale też do pogłębienia zakresu ruchu pompki, bo jest większy. Aktualnie mniej więcej 1/3 treningów robię na tej tablicy/ desce i w takiej formie sprawdza mi się fajnie, ale spokojnie można robić więcej "z". Koszt nieduży, bo 40-50zł jakoś z tego co pamiętam kosztuje, ja akurat dostałem na święta, bo chciałem.
Zaloguj się aby komentować