25 053 550,0 - 1 125,0 = 25 052 425,0

Pompki: 30-11-37-47-51-10-70-31-0-30-59-51-50-15-33-20-17-6-22-15-35-55-56-40-41-35-80-60-30-30-45

Podciągnięcia: 3

Dipy: 10

Trzeci miesiąc zmagań, w końcu udało się zrobić ponad 1000 pompek, zrobiłem też pierwsze, nieśmiałe podejście do podciągnięć i dipów, w przyszłym miesiącu będzie tego więcej.

Powolna, codzienna praca zaczyna się opłacać, widzę zmiany w sylwetce, jestem w stanie zrobić 20-25 pompek w serii (na początku miesiąca było ok. 15). W moich poprzednich wpisach @pingWIN i @razALgul polecali mi tablicę do pompek, chyba zaczynam rozumieć dlaczego. W miarę jak serie stają się coraz dłuższe a odepchnięcia od ziemi bardziej dynamiczne to coraz bardziej przeszkadza mi rozjeżdżanie się uchwytów w trakcie pompowania.

Plan na przyszły miesiąc to skupić się bardziej na formie niż liczbie, wprowadzić nowe rodzaje pompek oraz podciągnięcia i dipy do codziennego treningu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi