24 872,78 + 14,21 = 24 886,99

Dzisiaj bieg bez historii. Chłop założył buty i wybiegł przed siebie.

Jedyne co to pierwsze 7km zrobiłem w tempie 4:08 gdzie HR mi się utrzymywało na poziomie 155, z czego jestem bardzo zadowolony! Serducho wytrenowane!

Później to już swobodne bieganie, trochę w formie fartleka - wolniejsze bieganie z losowymi przyspieszeniami. Tego typu sytuacja. Kalorie spalone, kroki nabite.

PEŁEN SUKCES. Fajnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/