24 764,34 + 9,45 = 24 773,79
Zwlec z wyrka mi się nie chciało, chociaż staram się teraz budzić o 6:30. Ale jak już się człowiek wreszcie zbierze... to pójdzie, bo co ma robić
Dzisiaj klasycznie czwartkowo, czyli 45 min easy i rytmy 100/100 razy osiem.
#ziomanbiega #sztafeta
@Zioman Baza z przebieżkami, bardzo lubię ten trening 🤌🏼
@Trypsyna potrafi podnieść HR na sam koniec, ale nie na długo
@Zioman powodzonka 💪🏼
@Trypsyna thx, będzie dobrze - tempo takie jak na solidne 5K, ale tylko 4.3K
I na końcóweczkę 4 przebieżki jak dzisiaj, będzie grubo
@Zioman brzmi jak bardzo dobry i budujący trening :)
Zaloguj się aby komentować