24 599,04 + 6,50 = 24 605,54
Nie jest łatwiej, nichuja.
Miało być 4x800 w ~4
Wyszło raczej biednie xD
Ale może za tydzień, jak mam zrobić 6x800 będzie lepiej.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
24 599,04 + 6,50 = 24 605,54
Nie jest łatwiej, nichuja.
Miało być 4x800 w ~4
Wyszło raczej biednie xD
Ale może za tydzień, jak mam zrobić 6x800 będzie lepiej.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@rith calkiem spoko to wyglada, a czasem trening nie wychodzi po prostu.
Ja ze swojej strony polecam takie podejście: jak czujesz, że trening średnio siedzi danego dnia, to zmniejszyć nieco intensywność (powiedzmy tempo 15" wolniej), ale dołóż kilka odcinków.
Albo jeszcze inaczej - ciśnij to samo tempo, ale skróć sobie np. do 600m, ale zrób tyle odcinków, żeby dystans się zgadzał.
@mkbiega jak widać na obrazku to dobiegłem, ale 3 i 4 odcinek to były czasy rzędu raczej 30-40sec za wolno xD
Ale dobiegłem i się nie zatrzymałem.
Oraz - ten gps mnie znowu robi w chuja. Nie ma szans że zacząłem 4 odcinek na poziomie 7:00+
@rith to może masz dużą bezwładność zegarka. I wtedy sensor na buta może pomóc.
Mój zegarek (Coros) ma sporą bezwładność, ale co ciekawe, źle pokazuje chwilowe tempo, ale dużo dokładniej tempo odcinka. Może u Ciebie jest to też coś podobnego
@mkbiega szkoda że z telefonu nie działa... Telefon znacznie lepiej łapie
Zaloguj się aby komentować