23 992,01 + 9,38 = 24 001,39

To ja zaczynam dwudziechę czwórkę? Miło!

Czwartek, zatem 45 min easy i 8x100 metrów takim prawie sprintem. Trochę parno, pod koniec nawet jakiś malutki spray dawał po twarzy. Zegar gdzieś wyłapał nawet 187 serducho, od miesiąca takiego nie osiągnąłem.

Teraz śniadanko i herbatka

#ziomanbiega #sztafeta