22 969,67 + 13,50 = 22 983,17

Dziś wpadły interwały w prawie 30st upale

3km rozgrzewkowo

8 x 800m tempem około 3:52 min / km

2km schłodzenia i na koniec prosto do jeziora 🤩

Jestem zaskoczony że udało mi się to dowieźć. Wypróbowałem jakąś technikę oddychania z kanału run elite na YouTube i chyba działa, bo normalnie po tych kaszubskich górkach I przy tej temperaturze to bym się chyba zesrał, a nie dobiegł do końca xd

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/