22 681,18 + 4,57 + 3,21 = 22 688,96

Siemka, to z wczoraj i dziś. Oba treningi to rower + bieganie

wczoraj 16km rower +3 km bieg

dziś 10km rower + 4,5 km bieg

Ostatnio dość często trenuję rower + bieganie bo mam wrażenie że łatwo mi się utrzymuje wtedy dobre tempo :) Poza tym to też trening do mojego challenge czyli #ironman #przed30 :) A za miesiąc biorę udział w swoich pierwszych zawodach :) 500m pływanie 15km rowerek 3km bieganie, to są wewnętrzne zawody ale jaram się turbo :)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/