22 465,65 + 6,05 + 5,00 + 22,02 = 22 498,72

Dzisiejsze 22k i jakieś dwa zaległe biegi.

Dzisiaj 80 minut biegu spokojnego + 7x podbieg 100m i na koniec 3 kilometry powrotu do domu - już żwawszym tempem (425). Trening wszedł luźniutko, najbardziej jestem zadowolony z samego powrotu xD. Serducho świetnie pracowało, przy biegu w tempie około 4:20 tętno nie przekraczało 155.

FAJNIE (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/