22 289,03 + 6,94 = 22 295,97

witam kochani w ten piekny upalny dzien

87 dni do maratonu a to znaczy ze jestem dokladnie w polowie przygotowan spamujac przy okazji sztafete

dzisiaj wlecial trening vo2max na stadionie(takie swieto ze az zalozylem pasek tetna), tlumy takie ze hoho wszyscy chyba przesuneli trening na wieczor :D

juz od jakiegos czasu nic mnie nie boli forma wychodzi na prosta zycie jest cudowne

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

48ab2723-6d68-44c4-ab20-6cc37edfb4dc

Komentarze (7)

@AdelbertVonBimberstein o kurde a ty co robokop czy suplementujesz wyciag z kremowek XD

no u mnie lekko dyglo w gore po dzisiejszym treningu ale nadal 52

@BoguslawLecina dupę kuje drugi miesiąc może to, ale nie wiem. No nie mogę mówić o sobie już jako o naturalu ale u mnie to na utrzymanie się w fizjologicznych widełkach teścia bo cały rok była lipa i orałem na niskim poziomie (to znaczy byłby zajebisty jakbym miał 65 lat a nie 35 xD).

@BoguslawLecina W sumie to mam tak: kreatyna 2*5g (jak nie zapomnę xd), cynk, boron, omega 3 1000, witamina d 4000, selen, spirulina to z suplementów, a z leków to tylko ten testosteron.

@BoguslawLecina dziwny ten garmin, biegnę bazę w 2 strefie, trochę zahaczę o 3 i efekt treningu: tempo. Ty, niemal cały bieg w 3 strefie: baza ¯\_(ツ)_/¯

Zaloguj się aby komentować