22 289,03 + 6,94 = 22 295,97
witam kochani w ten piekny upalny dzien
87 dni do maratonu a to znaczy ze jestem dokladnie w polowie przygotowan spamujac przy okazji sztafete
dzisiaj wlecial trening vo2max na stadionie(takie swieto ze az zalozylem pasek tetna), tlumy takie ze hoho wszyscy chyba przesuneli trening na wieczor :D
juz od jakiegos czasu nic mnie nie boli forma wychodzi na prosta zycie jest cudowne
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina jak tam pułap młody? Zmalau urus? XD
@AdelbertVonBimberstein o kurde a ty co robokop czy suplementujesz wyciag z kremowek XD
no u mnie lekko dyglo w gore po dzisiejszym treningu ale nadal 52
@BoguslawLecina dupę kuje drugi miesiąc może to, ale nie wiem. No nie mogę mówić o sobie już jako o naturalu ale u mnie to na utrzymanie się w fizjologicznych widełkach teścia bo cały rok była lipa i orałem na niskim poziomie (to znaczy byłby zajebisty jakbym miał 65 lat a nie 35 xD).
@AdelbertVonBimberstein hehe no w tym wieku to juz wiele trzeba suplementowac
@BoguslawLecina W sumie to mam tak: kreatyna 2*5g (jak nie zapomnę xd), cynk, boron, omega 3 1000, witamina d 4000, selen, spirulina to z suplementów, a z leków to tylko ten testosteron.
@BoguslawLecina dziwny ten garmin, biegnę bazę w 2 strefie, trochę zahaczę o 3 i efekt treningu: tempo. Ty, niemal cały bieg w 3 strefie: baza ¯\_(ツ)_/¯
@Lorn a to chyba zalezy jak masz ustawione strefy wiec moja 3 to moze byc twoja 2 ( ͡° ͜ʖ ͡°) , ja np mam na podstawie %lthr
Zaloguj się aby komentować