Konsekwentnie do celu, ja od dawna tuptam, ale w sumie troszkę z mocy biegowej się zacząłem podciągać jedynie gdy:

a) "Przytyłem" od sztang, kettli, GT Treningów, HIIT i ogólnorozwojowej gimnastyki

b) Wprowadziłem plan treningowy i dorzuciłem 1 mocny akcent w ciągu tygodnia.

Zamiast się krytykować (do czego masz prawo, ale Ci to pewno nie pomaga), po prostu sobie rób, za jakiś czas będą efekty.

Życzę 0 kontuzji i satysfakcji z postępów \o/