Komentarze (1)

pluszowy_zergling

O, robiłem pierwszy raz w życiu podbiegi z 2 tygodnie temu, trener nam tłumaczył, że dajemy "na pełnej bulwie" pod górkę, później przez pierwsze 100-200m spacer i powolny truchcik w dół, aaaand powtórka. Zrobiłem "15 powtórzeń dla ambitnych" i czułem w nogach dobre 3 dni, fajny patent


Podobno dobrze budują siłę, ale trzeba się jednak naładować lekko węglami, jak mamy w planach bardziej intensywną sesję, jakoś tak w grupie szło się zmotywować łatwiej


Po danych widzę, że 14 i 15 powtórzenie już mi brakło "prądu", ale dotrwałem

c9a9e879-ef33-4a72-8ee3-00b22017645f

Zaloguj się aby komentować