21 181,24 + 14,00 = 21 195,24

Dziś był wpierdol

6km truchtu przed i po no i bogactwo część główna czyli interwały

5 x 1500m na przerwie 2min (2.5min przed ostatnim powtórzeniem, bo już mnie brało na wymioty)

Tempa odcinków w min/km: 3:47, 3:58, 4:01, 4:04, 3:57

Pulsometr mi przestawał odczytywać puls w połowie każdego powtórzenia, nie wiem czy mu skali zabrakło czy po prostu byłem tak zapocony. Nawet żadnego zdjęcia nie zrobiłem bo na przerwach myślałem tylko o tym czy dam radę wrócić do domu 😅

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/