21 084,01 + 9,67 = 21 093,68

Wtorkowe piłowanie, czyli 8x400m tempem ścigania się na milę. Było dość mocno, ale dobrze wykonane założenia cieszą, korzystałem z recovery pomiędzy każdym powtórzeniem. A po orańsku dobre azjatyckie jedzenie, człowiek mam nadzieję zregenerowany

#sztafeta #ziomanbiega