[@Zioman](https://www.hejto.pl/uzytkownik/Zioman) wystarczy że na przerwie zejdziesz do Z2, co by po prostu przez chwilę w tlenie być\. Zgromadzony kwas mlekowy nawet i lepiej się „zutylizuje” na Z2 niż na Z1 💪🏼

@Zioman wystarczy że na przerwie zejdziesz do Z2, co by po prostu przez chwilę w tlenie być. Zgromadzony kwas mlekowy nawet i lepiej się „zutylizuje” na Z2 niż na Z1 💪🏼

20 952,28 + 7,66 = 20 959,94

10 min warmup
3x7' Z4 / 2x 2' Z1
10 min cooldown

Dzisiaj pierwszy raz od dawien dawna szybsze bieganie na progu - było całkiem spoko! Te 2 minuty odpoczynku nie ma szans, żeby dreptać i zjechać do Z1, więc chodzę żwawym krokiem. Nic nie boli, nic nie przeszkadza - robimy swoje i do przodu!

[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega) [#sztafeta](/tag/sztafeta)

20 952,28 + 7,66 = 20 959,94
10 min warmup
3x7' Z4 / 2x 2' Z1
10 min cooldown
Dzisiaj pierwszy raz od dawien dawna szybsze bieganie na progu - było całkiem spoko! Te 2 minuty odpoczynku nie ma szans, żeby dreptać i zjechać do Z1, więc chodzę żwawym krokiem. Nic nie boli, nic nie przeszkadza - robimy swoje i do przodu!
#ziomanbiega #sztafeta

Komentarze (2)