@pluszowy_zergling uff, jak 0% to albo coś jest nie tak, albo na serio to tempo jest za mocne. Zawsze można zmienić! Ja przy swoich treningach miałem 50+, ale teraz jak śmigam na serducho, to 90+ wchodzi elegancko.

@Zioman Nie no wyklikałem 1:54 HM i nawet jak się zmuszam by tuptać wolnoo, to tak wolno jak ten pierwszy tydzień jest trudno

A tętno niebieskie, więc się nie przejmuję marudzeniem Ejmi, bo jest luźna 2ga

Ledwo ledwo 130 bpm na tych biegach...

Jak się zmusić do tuptania przy 90-115 bpm, kurde nie wiem

@pluszowy_zergling mi jak pokazuje teraz recovery (Z1), to muszę to rozchodzić, inaczej mi nie spadnie do określonych widełek

@Zioman A widzisz, zrobiłem dziś podbiegi, to garmin "popaczył" na wyniki z pasa i "dostosował" strefy, nagle przy longu ta magiczna "3-cia" stała się "2.2" Wystarczyło tak mocno pocisnąć, by wyliczył "estimated lactate treshold". Co też oczywiście jest daną z instytutu danych z pupy bez prawdziwego testu VO2Max

@pluszowy_zergling no ja zrobiłem sobie test LT dzięki paskowi + zegarkowi, coś tam wyznaczyło

@Zioman ale troszke ześwirował, zrobiłem sobie pod wieczór 2 pętelki podjazdowe i mi pokazywał 0.9 tętno a ja tu po 200tnym metrze zdycham