12 312,53 + 5,12 + 5,01 + 6,38 + 8,76 = 12 337,80
Witajcie truchtaczki, truchtacze, biegaczki i biegacze
W tym tygodniu BYŁEM GRZECZNY (biegowo... o rowerze napiszę w innym wpisie :D)
W poniedziałek miałem powtórkę usg stawów skokowych i mimo braku bólu ciągle mnie dręczy zapalenie pochewek ścięgnistych mięśni strzałkowych (takie ścięgna pod stawem skokowym
W środę ITMBW Grzegórzki - bieg ciągły z Pauliną Gaj, zrobiliśmy w 50 minut 8.5 kilometra, było mega, mega wrząco i nie było sensu rwać, bo przyszło dwóch nowych kolegów i zdychali od upału, tak średnio to wyszło, bo zero rozgrzewki, ale Pani Trener leciała jak łania, także widać poziom jest niebotyczny w porównaniu do przeciętnych amatorów
W czwartek BBL Groble - Trening interwałowy z Pauliną Golec (Running Performance)
Roztruchtanko
Rozgrzewka
Przebieżki 3x 100m (Ja zrobiłem 6 ale no ;))
4x 300/300 (Też troszkę więcej, ale jakoś trza było czas zająć)
Troszkę truchtu i do domu
W sobotę za to clue biegowego tygodnia, #80 Parkrun Młynówka - się działo, tyle CIASTKÓW, tyle zajączków, tyle króliczków, nawet jeden kolega jako zając nam biegł w przebraniu, no bajecznie, za znacznikami trasy były w niektórych miejscach pochowane czekoladki-jajka wielkanocne... no jak tu się nie cieszyć ? Za⁎⁎⁎⁎sta organizacja i wykonanie imprezy, tak można biegać
No i dziś na finisz tego przedłużonego tygodnia - 5 BMWielkanocny, taki "kameralny" koleżeński bieg, na który się zleciała chmara ludzi z Krakowskiej rodzinki biegowej i też ożywiło to Zakrzówek na Zajączkowo i kolorowo ^_^, powiem tak, autor pomysłu nie spodziewał się takiego tłumu
Udanego truchtanka w tym tygodniu, ja się rehalibutuję, booo ... no mam połówkę za kilka dni... także tego... odpoczywam (chyba)!
Bądźcie zdrowi i samych powodów do radości !
\o/
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
