19 842,86 + 9 = 19 851,86

10K Plan - W6D2 - Goal Pace Repeats

1.6K easy

[8 min tempem ~4:40/k

3 min recovery] x3

800m easy

Wolno się dzisiaj zbierałem z wyrka, więc dość późno zameldowałem się w parku. Trochę więcej osób z psami, ale nadal bez żadnych spin. Sam trening spoko, taki trochę mocny, ale jeszcze coś by dało radę wykrzesać, jakby do tego przyszło. Za to jutro... podbiegi!

#ziomanbiega #sztafeta