19 701,41 + 14,00 = 19 715,41

Dziś już się nie odważyłem iść na ten skwar, bo miałem ochotę na jakiś dłuższy dystans. Zaczyna mi się podobać to bieganie na taśmie, fajnie można się pobawić tempem. Dziś wleciał bieg progresywny:

• 12km od 6:00min/km do 4:10min/km (o 10s/km szybciej co kilometr)
  

• 2km schłodzenia kolejno po 6:00 i 6:30min/km
  

Myślę, że jakby klima na siłowni była ustawiona na jakieś 5 stopni mniej to na spokojnie bym zrobił ten trzynasty kilometr po 4:00min/km.

A no i jakbym nie miał tego jebitnego odcisku na małym palcu prawej stopy od tańczenia po pijaku w sandałach xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/