19 681,62 + 7,11 = 19 688,73

10K Plan - W6D1 - Easy Run

5 min rozgrzewki

40 min easy

5 min cooldown

Kurde, nie zazdroszczę wam pogody Upały w PL, a u mnie dość milutko z rana. Klepanko było spoko, można było znowu sobie pogawędzić z żoną - lubi trochę narzekać, że "piszczele bolą", albo "trochę kolano" ale po chwili przestaje to czuć i normalnie dalej sobie drepcze swój plan na dychę. Jeszcze rok temu pewnie nie dałaby się przekonać na taki dystans (regularnie biega dopiero od początku tego roku, chociaż wcześniej też trochę śmigała), a teraz... liczę, że kiedyś razem pobiegniemy jakąś połówkę

#ziomanbiega #sztafeta