19 161,58 + 4,26 = 19 165,84
#bieganie #sztafeta
Podbiegi. Nie jestem zadowolony, ale zrobiłem tyle co mogłem w czasie, którym dysponowałem wczoraj.
Niestety dopiero się dowiedziałem, że w biegu na kadencję nie chodzi o to, żeby w miejscu robić skipopodobny sprint w miejscu, tylko biec normalnie z zadaną częstotliwością. 😓
@HollyMolly yup! ja te swoje na kadencje robiłem prawie-sprinty przez te 20 sekund, z uwagą na szybkie przekładanie stóp (bo co z tego jak kazali w zakresie 150-200 spm, jak człowiek normalnie śmiga ok. 180 :P).
@Zioman No ja myślałem, że jak zadali mi kadencję, to ten zakres musi być wyśrubowany, nawet nie pomyślałem, żeby sprawdzić swoją normę. Najgorzej jak ktoś biegania nie zaczyna od głowy.
Zaloguj się aby komentować