18 833,33 + 19,21 + 8,65 + 5,25 +13,31 + 9,25 + 7,13 = 18 896,13

Przedwczoraj był bieg progowy 4x1600 + siła: barki, zwykle wyciskanie żołnierskie, wczoraj przebieżki 10x200 z przerwami minutowymi, dzisiaj bieg spokojny + siła: pompki i podciąganie, a jutro wolne

#sztafeta #bieganie