[@Zioman](/uzytkownik/Zioman)﻿ O kurde kumplu, nie roznosiło Cię od środka z tą dychą? Ja bym nie wytrzymał xD

@Zioman﻿ O kurde kumplu, nie roznosiło Cię od środka z tą dychą? Ja bym nie wytrzymał xD

18 705,10 + 10,02 = 18 715,12

10K Plan - W4D4 - Steady State Run

2.4K easy
4.8K tempem ~4:50/k
2.4 easy
\+ resztówka, żeby dobić do dychy :wink:

Mniej spałem niż zwykle, ale i tak udało mi się w miarę wcześnie wstać. Wczoraj sporo deszczu i dzisiaj to paruje, to powietrze trochę kiślowate, ale bez przesady. Niby ciężko się biegło ten środkowy element, ale człowiek dawał radę - moja taktyka to "nogi do przodu i płuca jakoś dadzą radę :P". Nie no, nie było aż tak ciężko. Tydzień czwarty zaliczony pozytywnie!

PS. Ostatni raz dychę miałem... 6 czerwca :grinning:

﻿[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega)﻿ ﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

18 705,10 + 10,02 = 18 715,12
10K Plan - W4D4 - Steady State Run
2.4K easy
4.8K tempem ~4:50/k
2.4 easy
+ resztówka, żeby dobić do dychy :wink:
Mniej spałem niż zwykle, ale i tak udało mi się w miarę wcześnie wstać. Wczoraj sporo deszczu i dzisiaj to paruje, to powietrze trochę kiślowate, ale bez przesady. Niby ciężko się biegło ten środkowy element, ale człowiek dawał radę - moja taktyka to &quot;nogi do przodu i płuca jakoś dadzą radę :P&quot;. Nie no, nie było aż tak ciężko. Tydzień czwarty zaliczony pozytywnie!
PS. Ostatni raz dychę miałem... 6 czerwca :grinning:
﻿#ziomanbiega﻿ ﻿#sztafeta

Komentarze (3)