17 718,01 + 12,50 = 17 730,51

Ostatnie piłowanie w tym tygodniu. Strasznie tego nie lubię, ale widzę, że interwały robią mega rezultaty. Na dwóch ostatnich powtórzeniach się już zastanawiałem po cholerę mi w ogóle jest to bieganie, mogłem sobie siedzieć wygodnie w domu i odpoczywać. No ale glowa wygrała walkę i dokończyłem 😅

Przebieg:

• 3km rozgrzewki
  

• skipy
  

• 10 x 400m / 200m (400m po ~3:45min/km, 200m spacerem)
  

• 3km truchtu do domu
  

A teraz na grilla 😁 udanej soboty!

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/