17 256,36 + 13,02 = 17 269,38
No i pękło 300km w tym miesiącu, jest w pytę.
Dzisiej weszła kosa treningowa:
3x 1000m w tempie 3:17 - 3:21
1x podbieg 250m
6x podbieg 100m
Po biegu wsunąłem boski posiłek. Płatki owsiane na wodzie z odżywką białkową i budyniem. Do tego truskawy, trochę dżemu i odtłuszczonego masła orzechowego. Uwielbiam!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@scorp Krolu złoty co to za budyń (Zwykly?) i co to za maslo orzechowe odtłuszczone, ale bym jadł
@e5aar Dziękował! Budyń zwykły śmietankowy. Jak redukuję to używam budyniu bez dodatku cukru.
Sprzedam Ci protipa odnośnie tego masła. Ogólnie to kiedyś miałem okrutne ciągoty do czipsów, no ale odchudzałem się i nie mogłem ich za dużo jeść, więc kupowałem sobie popcorn odtłuszczony Heliosa. Do popcornu rozrabiałem sobie w osobnym naczyniu właśnie to masło orzechowe z odżywką białkową na wodzie i wcinałem popcorn maczając sobie go w tym 'roztworze'. O wiele zdrowsze niż czipsy i dłuuuuugo się je jedną taką paczkę. Skutecznie zabijało moją chęć na jedzenie czipsów. :DDD
Zaloguj się aby komentować
