@e5aar Dziękował! Budyń zwykły śmietankowy. Jak redukuję to używam budyniu bez dodatku cukru. A masło orzechowe to jest masło PB2, o takie: https://guiltfree.pl/pl/masla-orzechowe/320-pb2-original-odtluszczone-maslo-orzechowe-w-proszku-850791002000.html

Sprzedam Ci protipa odnośnie tego masła. Ogólnie to kiedyś miałem okrutne ciągoty do czipsów, no ale odchudzałem się i nie mogłem ich za dużo jeść, więc kupowałem sobie popcorn odtłuszczony Heliosa. Do popcornu rozrabiałem sobie w osobnym naczyniu właśnie to masło orzechowe z odżywką białkową na wodzie i wcinałem popcorn maczając sobie go w tym 'roztworze'. O wiele zdrowsze niż czipsy i dłuuuuugo się je jedną taką paczkę. Skutecznie zabijało moją chęć na jedzenie czipsów. :DDD