1570 kcal dzisiaj 2 godziny 15 minut, narazlem sie ze pekne chyba :smirk: Na obiad byl makaron rurki z sosem z wolowina - Nedkely

Autorytet

w Jedzenie 2024-03-15T18:04:33+01:00

1570 kcal dzisiaj 2 godziny 15 minut, narazlem sie ze pekne chyba

Na obiad byl makaron rurki z sosem z wolowina, papryka i przecierem pomidorowym, do tego brokuly uduszone na patelni, do tego 6 skrzydelek malych kurczaczka pieczonych na papierze posmarowane lekko kostka rosolowa i pare ziemniaczkow z wczoraj.

Na koniec zjadlem maliny, borowki i jabko, do tego siora zrobila japka z kruszonkom, ale pare kesow tylko wzialem, bo nie moglem za slodkie xD

Byndzi na jutro

I dzisiaj ponownie jeszcze mniej waze niz wczesniej.

#dieta #intermittentfasting

Komentarze (6)

Tylko_Seweryn 2024-03-15T18:11:32+01:00

@Nedkely o co chodzi z 2 godziny i 15 minut?

Nedkely 2024-03-15T18:13:16+01:00

@Tylko_Seweryn Daje sobie 2-3 godziny jedzenia dziennie max, jak sie najem to sie zadowole i moge bez jedznia do jutra wytrzymac bez problemu albo nawet 24h.

Nie jestem wstanie zjesc 1500 kcal w ciagu godziny, tak mi sie zoladek "skurczyl" od intermittent fastingu.

Tylko_Seweryn 2024-03-15T18:30:09+01:00

@Nedkely ja mam 4h okienko i kalorie rotacyjnie na różne dni tygodnia, żeby w weekend sobie pofolgowac

Nedkely 2024-03-15T18:31:13+01:00

@Tylko_Seweryn I jak waga spada czy masz taka diete zeby trzymac ja?

Tylko_Seweryn 2024-03-15T18:46:42+01:00

@Nedkely spada powoli bo weekendy intensywne ostatnio hehe. Od kwietnia wrzucam drugi bieg bo wakacje trzeba gonić;)

Tylko_Seweryn 2024-03-15T18:11:42+01:00

@Nedkely a dobra, IF

Zaloguj się aby komentować