@Tylko_Seweryn Daje sobie 2-3 godziny jedzenia dziennie max, jak sie najem to sie zadowole i moge bez jedznia do jutra wytrzymac bez problemu albo nawet 24h.

Nie jestem wstanie zjesc 1500 kcal w ciagu godziny, tak mi sie zoladek "skurczyl" od intermittent fastingu.

@Nedkely ja mam 4h okienko i kalorie rotacyjnie na różne dni tygodnia, żeby w weekend sobie pofolgowac

@Tylko_Seweryn I jak waga spada czy masz taka diete zeby trzymac ja?

@Nedkely spada powoli bo weekendy intensywne ostatnio hehe. Od kwietnia wrzucam drugi bieg bo wakacje trzeba gonić;)