1479,74 + 12,11 = 1491,85
Dzisiaj pogoda zdecydowanie nie zachęcała do biegania. Wyjście na trening opóźniałem jak tylko się dało, ale finalnie udało się zrobić easy 12km 150HR max.
#sztafeta #bieganie
1479,74 + 12,11 = 1491,85
Dzisiaj pogoda zdecydowanie nie zachęcała do biegania. Wyjście na trening opóźniałem jak tylko się dało, ale finalnie udało się zrobić easy 12km 150HR max.
#sztafeta #bieganie
@randall masz podobne tempo do mojego. Kilometr mi zajmuje od pięciu do pięć i pół minuty
@randall tych stref to ci zazdroszczę, biegowy kolego
@wojtek-x To jest oczywiście moje optymalne tempo człapania pod bazę. Jutro planuje trochę interwałów to pewnie będzie odrobinę szybciej
@Zioman: Jak widać obniżanie tętna przez człapanie przynosi efekty. Jeszcze miesiąc temu takie tętno miałem przy tempie około 6:10 - 6:15
Zaloguj się aby komentować